O que é VO2 máximo e qual é a importância para corrida
Entender algumas métricas ajuda o corredor a acompanhar a própria evolução. Quem usa relógio esportivo provavelmente já se deparou com um número chamado VO2 e…
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Correr já é um desafio por si só. Agora imagine intercalar cada quilômetro com exercícios que exigem força, potência e … Leia mais
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Bolhas nos pés após a corrida: como prevenir e tratar
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Dicionário do corredor: 25 principais termos de corrida
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Além de disposição, correr envolve técnica, disciplina e os equipamentos certos. A escolha dos itens impacta diretamente no desempenho e … Leia mais
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Escolher o tênis certo vai além da performance e do conforto. Para atletas de elite que disputam pódio, a World … Leia mais