Aquecimento para corrida: como fazer e por que alongar não basta?
Antes de sair para correr, é comum resolver o aquecimento com alguns alongamentos rápidos e sair correndo. O problema é que aquecer e alongar são…
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A corrida demanda mais do que força e condicionamento físico; requer equilíbrio interno para sustentar a performance. Durante treinos e … Leia mais
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Bater recordes é um objetivo frequente para corredores de diferentes níveis. A Velocità preparou este conteúdo para esclarecer o que … Leia mais
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