Zonas de treinamento na corrida: entenda da Z1 à Z5
A corrida de rua é um esporte que pede planejamento, autoconhecimento e estratégia. Evoluir não é apenas correr mais: é … Leia mais
Autor: Velocità
Velocità
Limiar na corrida: guia completo sobre o tipo de treino
Sentir que dá para ir além, mas sem saber o que fazer para evoluir, é algo comum entre corredores. É … Leia mais
Corrida melhora a qualidade do sono? Entenda como acontece!
Quem corre com frequência já percebeu que dormir bem depois de um treino não é coincidência. A corrida tem impacto … Leia mais
Música na corrida: a Velocità te mostra os prós e os contras
Ouvir música durante a corrida é um hábito comum entre atletas de todos os níveis. Seja no treino leve ou … Leia mais
Entenda como a rodagem contribui para os resultados na corrida
O treino de rodagem é um dos pilares da corrida de rua, seja para quem está começando ou para quem … Leia mais
Guia completo sobre treino regenerativo: benefícios e mais
O treino regenerativo é um aliado indispensável para corredores de todos os níveis. Seja você um iniciante que busca melhorar … Leia mais
Corrida para iniciantes: 12 dicas para começar a correr
Todo ano, no último dia de dezembro, milhares de pessoas de diferentes idades, histórias e níveis de preparo físico ocupam … Leia mais
Calendário de corridas de rua: confira as principais em 2025
Você é um corredor experiente ou iniciante e deseja ficar por dentro das principais provas que acontecerão neste ano? Então, … Leia mais
Entenda como a corrida pode ser sua aliada na perda de peso
Correr emagrece? Essa é uma dúvida comum entre quem deseja perder peso e adotar hábitos saudáveis. Muitos começam na corrida … Leia mais
Aprenda como tomar gel de carboidrato para melhorar o desempenho
O gel de carboidrato é um dos suplementos mais populares entre os corredores, de iniciantes até experientes. Entender como e … Leia mais